Проучване с "Дишай, Русе" доказва връзката между замърсяването, дефицита на витамин D и честото боледуване от инфекции

Пациентите с дефицит на витамин D страдат много по-често от инфекции и са податливи на автоимунни заболявания през зимните месеци. Основна причина за това в градска среда е мръсният въздух, който буквално спира полезните слънчеви лъчи. Това заяви клиничният имунолог д-р Цветелина Великова, цитирана от Факти.бг.

Специалистът разкри тревожни данни за влиянието на битовото отопление и трафика върху здравето, като се позова и на съвместни проучвания с екологичното сдружение "Дишай, Русе".

Фините прахови частици увреждат дробовете

Според д-р Великова, през зимния сезон комбинацията от отопление на твърдо гориво и изгорели газове от автомобилите създава токсичен "коктейл", който директно атакува имунната система.

"В последните години разполагаме с много убедителни доказателства, че замърсителите във въздуха – особено фините прахови частици РМ2.5 и РМ10 – директно променят функционирането на имунната система. Когато въздухът е замърсен, вдишаните частици достигат дълбоко до алвеолите и намиращите се в близост лимфни възли, предизвикват оксидативен стрес, хронично възпаление и нарушават имунната регулация", обясни имунологът пред медията.

Връзката с Русе

Експертът подчерта, че хората все по-ясно осъзнават връзката между качеството на въздуха и здравословното си състояние. Това се потвърждава от теренни проучвания в най-засегнатите градове.

"Това показаха и нашите анкети, проведени в градове, традиционно страдащи от замърсен въздух, съвместно с Лекарска мрежа „Въздух за здраве“ и екологични сдружения „Дишай, Русе“ и „Дишай, Димитровград“. Въпреки това все още малко се говори за влиянието на замърсения въздух върху имунната система", отбеляза д-р Великова.

Дефицит на витамин D в града

Един от сериозните странични ефекти на смога е блокирането на естествения синтез на витамин D. Според специалиста, мръсният въздух действа като щит срещу UV-лъчите, които са необходими на кожата, за да произвежда ценния витамин.

"Това се случва заради две основни причини: мръсният въздух блокира UV-лъчите, необходими за синтеза на витамин D в кожата, както и че хората в големи градове прекарват по-малко време на открито", допълни лекарят.

Препоръки за предпазване

За да се намали вредното въздействие, д-р Великова препоръчва:

• Минимизиране на излагането на открито в дните с висок индекс на замърсяване;

• Прием на храни, богати на антиоксиданти (зеленолистни зеленчуци, риба, ядки);

• Следене на нивата на витамин D и прием на добавки при нужда;

• Осигуряване на поне 8-10 часа сън за възстановяване на организма.