Енергийните напитки нарушават способността на организма да се справи с горещините, обясни кардиологът

Консумацията на енергийни напитки и газирани напитки с добавена захар в горещото време е особено опасна за здравето. Това предупреди д-р Стоян Стефанов, кардиолог от УМБАЛ "Света Екатерина", в предаването "Денят започва" по БНТ.

"В тези горещи температури, много често, особено младите хора прибягват към енергийни напитки и газирани напитки с добавена захар. Това са неща, които на пръв поглед разхлаждат, но в крайна сметка не ни правят услуга в цялостната картинка," обясни специалистът.

Защо енергийните напитки са опасни в жегата

Според д-р Стефанов, енергийните напитки съдържат изключително много захар и други химикали, които са стимуланти. "В горещото време стимулиращите напитки, които са с тонизиращ ефект, са противопоказни до голяма степен, защото те допълнително нарушават способността на организма да контрира тези горещи вълни," каза кардиологът.

Лекарят обясни, че всички системи в човешкото тяло са в постоянен баланс, който може да се оприличи на везна. "Външните температури, особено температурните разлики в екстремни крайности - много студено и много горещо, предизвикват нашата везна на вътрешен баланс и карат основно сърдечно-съдовата система да работи извънредно допълнително," посочи той.

Кои са най-рисковите групи

Възрастните хора попадат в уязвимите групи, защото техните компенсаторни механизми на сърдечно-съдовата система са по-слаби. "Особено и при хора, които са с придружаващи заболявания, рискови фактори. Дори едно обичайно кръвно, хипертонията, това също е фактор, който трябва да алармира за повишено внимание," предупреди д-р Стефанов.

Много рискови са и хората с наднормено тегло. Кардиометаболитният синдром допълнително утежнява функцията на сърдечно-съдовата система и намалява компенсаторните възможности да се справят с крайните температури.

Колко вода трябва да пием

Кардиологът даде конкретни препоръки за хидратация. "Трябва да пием минимум 30 милилитра на килограм телесно тегло, в особено топло време и повече," заяви той.

Тревожни сигнали за прегряване

Д-р Стефанов посочи основните симптоми, за които трябва да се следи:

• Ускорен пулс - първи белег за обезводняване и прегряване на организма
• Сърцебиене
• Вестибуларни нарушения
• Замайване
• Шум в ушите
• Сухота в устата

"Дехидратацията, сваляйки кръвното, компенсираме с ускорен пулс. Затова трябва да се усещаме за сърцебиене, да се ослушваме за проявите на ниското кръвно налягане," обясни специалистът.