Диетологът препоръча разнообразие от растителни храни по време на дългия Коледен пост

"Режим без животински храни за определен период от време помага на хората да се освободят от различни заболявания и да облекчат състоянието си. Но основната причина на поста е духовно пречистване, но физическото също е полезно", това каза в предаването "Социална мрежа" по NOVA диетологът д-р Людмила Емилова.

Според нея стриктното спазване на постите в миналото е помогнало на нацията ни да оцелее.

От наблюденията на диетолога в дългата ѝ практика хората стават различни след дълъг пост - те стават по-добри, не се ядосват, не са карат с другите.

Д-р Емилова препоръча по време на поста да има разнообразие от растителни храни, за да се набавят всички необходими елементи, от които се нуждае тялото ни.

За нея хората, които се хранят само с растителни храни, са по-бодри, по-жизнени и по-здрави от тези, които консумират и животински продукти.

След дългия пост д-р Емилова препоръча да не се бърза с големите количества храна от животински произход, а при всички положения задължително тя да бъде придружена от зеленчуци, за да бъде приета по-леко от организма.