Бромът в мандарините успокоява нервите
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Мандарината е един от най-популярните плодове, който обичаме да си хапваме през зимата.
Тя е изключително добър източник на витамин С и помага за изграждането на силна имунна защита срещу зимните вируси.
В сравнение с останалите цитрусови плодове, съдържанието на витамин А, под формата на бета-каротин, е най-високо, пише Дарик.
Витаминът е полезен за очите и подсилва имунната система, а наличието на бром успокоява нервната система.
В мандарините се намира и пектин - разтворимо влакно, което спомага за повишаване движението на червата, контролира нивото на холестерола и кръвната захар.
Консумацията на плода е изключително благоприятна и за черния дроб. Помага за обновяването на хепатоцитите и изчистването на натрупаните в организма мазнини.
Т.нар. хесперидин, който се съдържа в големи количества в мандарините, особено във вътрешната част на кожата, има антиоксидантно и противовъзпалително действие върху клетките и тъканите, като по този начин помага за предотвратяване на преждевременното стареене и формирането на ракови клетки.
Драгомир Драганов става областен управител на Русе
Опасно шофиране по булевард "България"
Опасно шофиране по булевард "България"
Алисе Муртезова предлага спешна среща за мерките срещу...
Сградата на Летище Русе вече е паметник на културата, но...