5-дневна диета с домати

2
Този хранителен режим ще ви помогне да стопите излишни 3-4 килограма
Този хранителен режим ще ви помогне да стопите излишни 3-4 килограма

Доматите вероятно са сред най-разпространените, обичани и популярни зеленчуци в света.

Според мнозина доматите всъщност са плод, но заради страхотните им вкусови качества спорът плод или зеленчук остава на заден план.

Доматите са много богат източник на антиоксиданти, пише Edna. Те имат и антисептично действие. Пресният доматен сок помага срещу възпаления или тромби в кръвта. Витамин С и бета-каротинът в доматите са отлични антиоксиданти и помагат за неутрализирането на свободните радикали, които повишават риска от развитието на рак и възпаления.

Сега, когато тепърва започва сезонът на доматите, може да опитате една ефикасна и лесна диета с тях.

Преди всичко обаче, е хубаво да се консултирате с лекар или диетолог и да не предприемате диети на своя глава! 

Този хранителен режим ще ви помогне да стопите излишни 3-4 килограма и ще зареди тялото ви със здраве и енергия. Освен за физиката, доматите и диета с домати ще се погрижи и за психиката ви. Този зеленчук е считан за лечебен при състояния на депресия, а наскоро учените откриха, че той дори притежават и антиракови свойства.

Опитайте за 5 дни диета с домати и ще свалите онези излишни 3-4 килограма с които почти всеки човек се бори, а организмът ви ще се почувства по-здрав и силен. Доматите съдържат четирите основни вида каротеноиди – алфа-каротен, бета-каротен, лутеин и ликопен – а така също и два силни антиоксиданта – витамин Е и витамин C.

Ползата от доматите не намалява и след термична обработка, така че може и да си приготвите доматен сос със зехтин за още по-здравословно отслабване. Добре е доматите да не бъдат белени, тъй като в люспите им се съдържат най-много полезни вещества.

Ето как да приложите диетата:

Първия ден се ядат около 1-1,5 кг от зеленчука дневно, които не бива да се съчетават с нищо, а да се ядат без сол и други добавки. 

Може да ядете доматите като ги нарежете или пък да си направите от тях доматен сок. Приемът се прави на четири пъти. Знае се, че доматеният сок има способността да намалява апетита, така че през целия ден няма да усетите вълчи глад.

На втория ден килограм домати могат да бъдат овкусени със зехтин и домашен ябълков оцет.

На третия ден може да включите и малко прясно безсолно сирене към всяка от четирите порции, които ви се полагат за деня.

На четвъртия ден към килограм домати се включва и варено бяло пилешко месо.

На петия ден вече доматите може да бъдат на салата, в която да сложите и краставица и сурова чушка и овкусени със зехтин екстра върджин, натурален ябълков оцет и малко хималайска сол.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Джеймс Бонд в Несебър:
– Кафе. Дълго кафе.
– Три лева. Двадесет и три лева.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари