Здравословно ли е да спите на твърд матрак?
- Редактор: Виктория Христова
- Коментари: 0
Ако човек е здрав, твърдият матрак само ще наруши съня му
Спането на твърд матрак, според най-добрите специалисти по хигиена на съня, е абсолютен мит, предава Здравето. Те убеждават, че за повечето хора твърдият матрак е напълно ненужен.
Има една малка категория сериозни заболявания, при които се изисква разтягане и да се спи на специални равни повърхности. Ако човек е здрав, твърдият матрак само ще наруши съня му.
Гръбнакът не е плосък, той има цели четири извивки, обясняват специалистите. Когато човек лежи, без да се движи, точно на тези извивки се напрягат мускулите, а тъканите са под натиск.
Всичко това изпраща информация към мозъка: „смени позата“, „обърни се“, „поразмърдай се“. Затова сънят на твърда повърхност е много по-неспокоен.
Ето няколко причини, заради които не си заслужава и не се препоръчва да спите на твърд матрак, ако здравословното ви състояние не го изисква:
• дискомфорт и трудно заспиване;
• нарушава се кръвоснабдяването;
• мускулите остават напрегнати.
