Стопените мазнини напускат тялото ни предимно чрез дишането
- Редактор: Петя Георгиева
- Коментари: 0
Научно изследване разкрива механизма зад отслабването
Повечето хора вярват, че загубените мазнини се превръщат в енергия или се отделят изцяло чрез потта, но изследване на учени от Бирмингамския университет доказва, че 84 процента от тях напускат тялото чрез издишване, съобщават от БГНЕС.
Процесът на отслабване трансформира мастните запаси във въглероден диоксид и вода, като белите дробове изненадващо се оказват основният орган за тяхното извеждане от организма.
Механизмът на мастното разграждане
Когато тялото се нуждае от повече енергия, отколкото получава чрез храната, то посяга към натрупаните мастни запаси. Според статия на британските изследователи, публикувана в изданието „The Conversation“, мазнините се съхраняват предимно подкожно или като висцерална тъкан около вътрешните органи. При наличие на калориен дефицит, нервни и хормонални сигнали стартират процес на липолиза. Излишните триглицериди се разграждат до мастни киселини, които се насочват към митохондриите – клетъчните структури, отговарящи за производството на енергия.
Химичните процеси в клетките
В митохондриите протича така нареченото бета-окисление, което генерира нужната за тялото жизнена енергия. Крайните продукти от тази сложна метаболитна реакция са въглероден диоксид и вода. Точните изчисления на учените показват, че около 84 процента от изгубените мазнини се трансформират във въглероден диоксид, който просто се издишва. Останалите 16 процента се превръщат във вода и се отделят чрез потта, урината и други телесни течности.
Калорийният дефицит е задължителен
Въпреки че процесът завършва с издишване на преработените мазнини, изследователите подчертават, че учестеното дишане само по себе си не води до загуба на тегло. Според техните изводи:
„Издишването е начинът, по който крайните продукти от разграждането на мазнините напускат организма, а не причината за самото изгаряне на мазнините.“
Основният стимул за тялото да посегне към енергийните си запаси си остава единствено поддържането на калориен дефицит, който може да бъде постигнат чрез балансирано хранене и редовна физическа активност.
