Спортуването в студа гори повече калории
- Редактор: Звездомира Николова
- Коментари: 0
Сега е идеалното време за тренировки
Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния джогинг, но канадски учени установиха, че при по-ниски температури се горят повече мазнини от нормалното, особено при кратки интензивни тренировки, съобщи Сайънс алърт, цитирани от БТА.
В изследването на учените от университета Лореншън липидната оксидация - терминът за изгаряне на мазнини - на доброволците се е увеличила повече от три пъти, когато са спортували при нула градуса Целзий в сравнение с "термонеутрална" среда от 21 градуса Целзий.
Участниците, които са били в умерено добра форма, но със затлъстяване, е трябвало да направят стандартна комбинация от високоинтензивни и нискоинтензивни упражнения при двете температури.
Тренирането в студени условия обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. Промяната в нивата на кръвната захар след хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.
Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.
Урсула фон дер Лайен: Ако Русия спечели войната, Европа вече...
Кирил Петков: Няма да дадем държавата да се управлява от...
ГЕРБ и ДПС предлагат забрана на рекламата на хазарт в...
Безплатни винетки за хора с увреждания с електрически...
Забрана за електрическите тротинетки в Русе