Храните помагат по естествен път да се регулират и поддържат едни добри нива на тестостерон, който да поддържа мъжа в добро здраве.

Едни от тези храни са тиквените семки, пише Актуално.

Те са богати на витамини Е, С, D, К и В, осигуряват на организма полезни вещества, които са необходими за доброто мъжко здраве. Тиквените семки не само, че са вкусни, но и съдържат големи количества калций, калий, мед, фосфор, манган, желязо и цинк.

Цинкът поддържа простатата в добро здраве, а неговата липса може да доведе до увеличаването ѝ и редица здравословни проблеми.

Тиквените семки се препоръчват при редица проблеми със здравето, а маслото от тях намира много здравословни употреби. Много научни изседлвания показват, че тиквените семки могат да помогнат за подобряване на функцията на пикочния мехур, предотвратяват образуването на камъни в бъбреците, грижат се за здравето на сърцето.

Консумацията на тиквено семе подобрява дейността на цялото тяло и е полезна за всички, но най-вече за мъжете.