Физическата активност по 150 минути дневно спасява 37 000 живота всяка година, избягват се 6700 случая на рак на гърдата и 4700 случая на рак на дебелото черво.
Според британски изследователи 10 000 живота годишно могат да бъдат спасени, само ако хората станат от дивана и започнат да ходят повече пеша.

"Ходенето е безплатна дейност, която може да промени живота на хората", казват експертите.

Физическата активност намалява риска от сърдечни проблеми и инсулт.

Също оказва влияние върху други заболявания като диабет тип две, болестта на Алцхаймер и много видове рак.

Бездействието е световна епидемия и трябва да я унищожим, преди да е станало твърде късно.

То увеличава риска от сериозни заболявания.

Заради бездействието хората стават по-дебели, каза Киаран Девани, изпълнителен директор на асоциацията "Macmillan Cancer Support".
Затова, възползвайте последните слънчеви лъчи и излезте на приятна разходка с приятели и придобийте навика за туризъм преди започване на зимата - резултатите ще бъдат видими за много кратко време.