До колко грама алкохол дневно не е вредно

1
В много общества употребата на алкохол се е превърнала в социална норма
В много общества употребата на алкохол се е превърнала в социална норма Снимка: Дойче Веле

Алкохолът се свързва с над 200 болести

Повече от 24 грама чист алкохол на ден са истинска отрова за мъжкото тяло. За жените здравословната норма е още по-ниска. Защото алкохолът вреди. Дори и в малки количества. До колко грама алкохол дневно не е вредно, пише Дойче Веле

Хората вдигат наздравица с шампанско, празнуват с приятели и колеги с чаша вино или бутилка бира в ръка, самовъзнаграждават се за успешния работен ден с уиски след вечеря. Алкохолът е просто част от делника и малцина се замислят сериозно за вредите от него. А истината е тази: алкохолът е отрова. Дори и в малки количества. И лесно може да се пристрастим.

Дори и най-малките количества алкохол вредят

"Алкохолът е отрова за клетките", казва Кристина Румел. Социоложката ръководи Германския център по въпросите на зависимостта (DHS). В действителност всяка глътка алкохол е вредна за тялото, уверява тя и допълва, че голямата част от германците редовно превишават въведените гранични стойности.

"Границата е 12 грама алкохол на ден за жените и 24 грама за мъжете", казва Румел. Тя се определя от различното съдържание на течности в тялото при двата пола. Женското тяло съдържа по-малко течности, които да поемат алкохола. "Но 24 грама алкохол не са никак много - това е например една чаша шампанско. При втората чаша вече става опасно", предупреждава Кристина Румел.

Алкохолът се свързва и с над 200 болести. Употребата му може да причини различните видове ракови и сърдечносъдови заболявания, диабет от тип 2, проблеми с черния дроб. Данните на DHS сочат, че в Германия алкохолът причинява годишно смъртта на 62 000 души.

Румел предупреждава и за опасността от това, което тя нарича "пасивно пиене" - такава е например консумацията на алкохол от бременни, което може сериозно да увреди органите на още нероденото дете.

А колко точно вреден може да е алкохолът - това зависи от различни фактори. Не само полът е от значение - теглото, начинът на хранене или приемът на медикаменти също могат да засилят ефекта от консумацията на алкохол. Пушачите с наднормено тегло и с хронични заболявания имат най-лошите карти. Освен това е важна и възрастта: колкото по-рано човек започне с алкохола, толкова по-висок е рискът от трайни увреждания или пристрастяване.

Затова е много важно да се говори с младите хора. Но и възрастните често не си дават сметка за опасностите.

"Само четири процента от германците не пият никакъв алкохол", продължава социоложката. Който примерно на някакво парти реши да не пие алкохол, трябва да се оправдава пред останалите, които вдигат наздравици с вино, бира и т.н. В много общества употребата на алкохол се е превърнала в социална норма. Затова и мнението за хората, които не пият алкохол, често е не особено добро - както при веганите, допълва той.

Нормалното невинаги е нещо хубаво

Не само редовното, а и умереното пиене на алкохол отдавна е смятано за нещо нормално. Както и това през уикенда да се прибираш вкъщи, криволичейки по пътя. Приеманото за нормално обаче невинаги е нещо хубаво. Усещането за нормалност при консумацията на алкохол може да оправдае и болестно състояние, т.е. човекът изобщо да не е наясно, че всъщност е алкохолик и има сериозен проблем, казва Кристина Румел. "Много хора започват да търсят помощ твърде късно", уверява тя.

Германският център по въпросите на зависимостта препоръчва да спазваме границите за препоръчваното дневно количество алкохол, както и да си въведем поне два "почивни" дни в седмицата - т.е. дни без никакъв алкохол.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!

Списък с коментари

  • 5
    2
    Кво да кажа
    Точно преди 10 минути. Аз съм на половинка водка и чаша бяло винце. Там за няколко минути трябваше да закараме една позната, жената кара че аз съм пил. Прибираме се - ама то 5 литра пропан изгори, не може и не може да паркира. Ще изпонадре колите на съседите. Аре марш от колата и за 8 секунди сме готови с паркирането. Ама с дрегер тя е чиста като сълза, а аз отивам в ареста.
  • 4
    1
    Дойчу Малий
    Не е вредно до 1000 гр, по нагоре може и да има риск!
Зареди още коментари

Най-четени новини

Календар - новини и събития

Виц на деня

Девизът на ергена:
"По-добре само мляко в хладилника, отколкото крава в кухнята."

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари