Ендокринологът призовава да търсим баланс не само в чинията, но и в отношенията си

Преяждането по време на светлите празници е не само грях, но и сериозен риск за здравето, ако не се спазва строга дисциплина. За това предупреди ендокринологът д-р Райна Стоянова в ефира на предаването "Събуди се" по телевизия NOVA навръх Великден. Специалистът по болести на обмяната очерта основните опасности пред организма след дългия период на въздържание и осъди остро използването на медикаменти за отслабване с козметична цел.

Удар върху метаболизма след постите

Великденският пост е мощен инструмент за регулиране на метаболизма, но рязкото връщане към тежките храни крие сериозни рискове. "Това би било голям стрес за нашата храносмилателна система и като цяло за организма ни", заяви Райна Стоянова.

Тя съветва хората да въвеждат животинските продукти в менюто си изключително плавно. Медикът е категоричен, че първо трябва да се започне с ограничени количества мляко, млечни продукти и яйца. "Две-три яйца дневно, не повече", препоръча ендокринологът, като добави, че консумацията на традиционното агнешко месо също изисква повишено внимание, за да не се претовари стомашно-чревният тракт.

Рисковете на гладуването и медикаментите

Въпреки че популярното интервално гладуване помага за сваляне на висцерални мазнини чрез редуциране на кръвната захар и инсулина, то не е универсално решение. Според медицинския експерт този режим крие опасности от хормонален дисбаланс, особено при жените, и е напълно противопоказен за пациенти със захарен диабет тип 1 и тип 2. "Може да доведе до стрес в организма", предупреди Стоянова.

Особено остра бе реакцията ѝ срещу масовата практика да се поставят инжекции за потискане на апетита преди обилните трапези. "Не е медицински и етично коректно да използваме инжекциите за отслабване, за да контролираме хранителния си режим по време на празниците", категорична бе тя. Специалистът напомни, че затлъстяването е хронично заболяване, което изисква дългосрочна терапия под строг лекарски контрол, а не моментни опити за корекция на теглото.

Самотата убива по-бързо от храната

Освен физиологичния аспект, специалистът акцентира върху емоционалното състояние по време на празниците. "Самотата е един от най-съществените рискови фактори за смъртност и намаляване продължителността на живота", посочи ендокринологът.

Позитивните емоции и свързаността с близките провокират отделянето на ключови за менталното здраве вещества. "Окситоцинът е хормон на изключителното щастие, свързаност и благоденствие", обобщи Райна Стоянова, призовавайки хората да търсят баланс не само в чинията, но и в отношенията си.