Липсата на компания на масата води до недохранване, загуба на тегло и чупливи кости

Възрастните хора, които се хранят сами, са изложени на значително по-висок риск от влошено здравословно състояние и недохранване. Това установи мащабно проучване на изследователи от университета "Флиндърс" в Австралия, публикувано в научното списание "Appetite".

Анализ на данните

Екипът е анализирал данни от 20 международни проучвания, обхващащи над 80 000 души на възраст над 65 години от 12 различни държави. Резултатите категорично показват пряка връзка между самотното хранене и по-ниското качество на диетата, което води до сериозни физически последици.

"Споделянето на храната е важна социална дейност, която влияе върху апетита, разнообразието в менюто и цялостното благосъстояние", заявиха изследователите от университета, цитирани от специализираното издание.

Липса на ключови вещества

Учените предупреждават, че хората, които се хранят без компания, по-често пропускат хранения и консумират по-малко плодове, зеленчуци и протеини. Недостигът на протеини е особено критичен за възрастните, тъй като е основен елемент за поддържането на мускулната маса и функционалната независимост.

Връзка с физическото здраве

Проучването разкрива тревожна тенденция – самотните хора по-често страдат от неволна загуба на тегло и признаци на физическа слабост, включително чупливост на костите. Според д-р Алисън Яксли, съавтор на изследването, резултатите насочват към необходимостта от практички мерки за подкрепа.

"Насърчаването на възможностите за споделено хранене, независимо дали със семейството, приятели или чрез общностни програми, може значително да подобри приема на храна и качеството на живот", допълват авторите на доклада.

Изследователите препоръчват създаването на квартални групи за хранене и партньорства с местни заведения, за да се намали социалната изолация и да се подобрят хранителните навици на възрастните хора.