Защо трябва да пиете кафето си след 9:30 часа сутринта

0
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината

Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината.

Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си, пише BrightSide.

Изследвания показват, че консумацията на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса"). Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.

Ето защо учените ни съветват да пием кафето си 2-3 часа след ставане. Ставате в седем сутринта? В такъв случай идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем.

Изпращайте снимки и информация на [email protected] по всяко време на денонощието!

Остават 2000 символа

Поради зачестилите напоследък злоупотреби в сайта, от сега нататък за да оставите анонимен коментар изискваме да се идентифицирате с Facebook или Google акаунт.

Натискайки на един от бутоните по-долу коментарът ви ще бъде публикуван анонимно под псевдонима който сте попълнили по-горе в полето "Твоето име". Никаква лична информация за вас няма да бъде съхранявана при нас или показвана на други потребители.

* Моля, използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и коментари написани само с главни букви!
Зареди още коментари

Виц на деня

През прозореца виждам – навън вали сняг, обаче, като нямам потвърждение от Фейсбук – не вярвам.

Харесай Дунавмост във Фейсбук

Нови коментари