Защо трябва да пиете кафето си след 9:30 часа сутринта
- Редактор: Петър Симеонов
- Коментари: 0
Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите, е да посегнете към кафе машината.
Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си, пише BrightSide.
Изследвания показват, че консумацията на кафе веднага след ставане е леко безсмислено. Ранното събуждане е стресиращо за организма, тъй като е придружено от освобождаване на кортизол (стероиден хормон, известен още като "хормон на стреса"). Ако веднага пийнете кафе, ефектът на кофеина няма да е особено силен заради високите нива на кортизол в кръвта. Колкото повече време минава, толкова повече кофеин ще "изисква" тялото ви, за да се събуди.
Ето защо учените ни съветват да пием кафето си 2-3 часа след ставане. Ставате в седем сутринта? В такъв случай идеалното време за топлата напитка е 9:30 ч. Тогава нивата на кортизол ще са спаднали и енергизиращият ефект ще е по-осезаем.
Кметът на село Басарбово алармира за нерегламентирани...
Костадин Костадинов : Единственото, което получихме от НАТО...
Пенчо Милков: Русе започва да се развива на запад
Костадин Костадинов : Единственото, което получихме от НАТО...
Шофьор блъсна паркирани коли в Русе и избяга