Експертите обръщат внимание на режима, хигиената, безопасността и рисковете от употреба на наркотици

С наближаването на новата учебна година Регионалната здравна инспекция (РЗИ) в Русе излезе със специални насоки към родителите, за да осигурят здравословна и безопасна среда за децата. Препоръките обхващат ключови аспекти от ежедневието на учениците – от режима на сън и хранене до превенцията на заболявания и рисково поведение.

От здравната инспекция подчертават, че сътрудничеството между родители, учители и здравни специалисти е от решаващо значение за благополучието на децата.

Здравословен режим на сън и хранене

Експертите съветват режимът на сън да бъде възстановен поне седмица преди 15 септември, като децата трябва да спят между 8 и 10 часа на нощ. Пълноценната закуска сутрин е задължителна, а през деня храненето трябва да е балансирано и да включва плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Препоръчва се ограничаване на сладките изделия и насърчаване на приема на вода вместо подсладени напитки.

Хигиенни навици и превенция

Редовното миене на ръцете, особено преди хранене, остава основно правило. От РЗИ напомнят децата да използват салфетка или да кашлят в лакът, както и да мият зъбите си два пъти дневно с флуоридна паста. Важно е да се направят и задължителните профилактични прегледи и имунизации според календара. Експертите препоръчват и посещение при стоматолог два пъти годишно, като обръщат внимание върху процедурата по силанизиране на първите постоянни зъби като ефективна превенция срещу кариеси.

Безопасност и психологическа подкрепа

Специално внимание се обръща на безопасността на пътя. Родителите трябва да се уверят, че децата познават основните правила за движение. От здравната инспекция съветват да се водят открити разговори с децата за техните емоции и притеснения, свързани с училището, и при нужда да се търси помощ от училищен психолог. Ако детето има хронично заболяване или алергии, класният ръководител и медицинският специалист в училището трябва да бъдат уведомени.

Внимание към рисковото поведение

От РЗИ – Русе са включили и специален раздел, с който да изострят вниманието на родителите към първите признаци за употреба на психоактивни вещества. Необичайно агресивно поведение, резки смени в настроението, загуба на интерес към учението, лъжи и изчезване на пари от дома са сред червените флагове. Експертите предупреждават, че употребата на райски газ, енергийни напитки и електронни устройства за пушене също крие сериозни рискове за здравето на подрастващите.