Експертите предупреждават за повишен риск от инфекции и обясняват защо простата хигиена е ключът към здравето

Топлото време, летните фестивали и пикниците създават идеални условия за разпространение на микроби. Ето защо миенето на ръцете става особено важно през летните месеци, предупреждават здравните експерти. Въпреки че това е нещо, което всички уж знаем, новите проучвания показват тревожни данни за хигиенните навици дори в болниците.

Микробите се развиват добре в топлина и влага, а дейностите, на които се наслаждаваме през лятото, често ни водят до по-близък контакт с повърхности, храни и водоизточници, които спомагат за разпространението им. Обществените тоалетни, барбекютата и плуването са само част от летните дейности, които увеличават риска от инфекции.

Обществените тоалетни - източник на опасност

Фестивалите на открито, бензиностанциите, плажовете и къмпингите разчитат на обществени тоалетни. Тези места с голям трафик могат да се превърнат в развъдници на бактерии като E. coli, салмонела и Staphylococcus aureus. Вируси като норовирус и грип също се разпространяват лесно чрез замърсени повърхности.

Обезпокоително е, че дори на места, където хигиената е от решаващо значение, като болниците, хората често пропускат тази основна стъпка. Проучване от 2025 година установява, че почти половината от посетителите на болници не са измили ръцете си, след като са използвали тоалетната, въпреки ясните напомняния.

Хранене на открито и водни забавления

Барбекютата и пикниците са основни летни идеи за хранене, но те носят риск. Хранителните патогени като салмонела, E. coli, Bacillus cereus и Staphylococcus aureus се развиват добре при топли температури. Недостатъчно сготвеното месо, лошата хигиена на ръцете и оставянето на храна на слънце лесно могат да превърнат празничното събиране в хранително отравяне.

Езерата, реките, плувните басейни и океаните могат да са носители на вредни микроби. Паразити като криптоспоридии и гиардии могат да причинят стомашно-чревни заболявания и често са устойчиви на хлор. Плажният пясък и морската вода също могат да пренасят фекални бактерии.

Особен риск за децата

Децата са особено уязвими към инфекции през лятото, благодарение на групови условия като летни лагери, центрове за игри и детски площадки. Проучване, проведено в САЩ, съобщава за 229 взрива на гастроентерит, свързани с младежки лагери, за седем години. Често срещани причинители са норовирус, салмонела и токсин-продуциращ E. coli.

Защо "изцапването" не помага

Някои хора вярват, че ако позволим на децата да се изцапат, това помага за изграждането на имунната им система. Въпреки че ранното излагане на естествени микроби може да подпомогне развитието на имунната система, това не е същото като пропускането на миенето на ръцете.

Оставянето на неизмити ръце не укрепва имунната система - то увеличава риска от заболяване. Нито едно достоверно проучване не показва, че лошата хигиена е полезна. Напротив, неизмитите ръце са водеща причина за предотвратими инфекции в световен мащаб.

Правилната техника за миене

Хигиената на ръцете е проста, евтина и ефективна. Независимо дали сте на поход, къмпинг или танцувате на фестивал, трябва да миете ръцете си със сапун и чиста течаща вода в продължение на поне 20 секунди и след това да ги подсушите добре, тъй като влажните ръце разпространяват микробите по-лесно.

Използвайте дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол, ако нямате на разположение сапун и вода. В идеалния случай дръжте няколко в чантата си, в случай че не можете да разчитате на обществените съоръжения. Това е особено важно през лятото, когато рискът от инфекции е значително по-висок.