С наближаването на лятото, темата за охлаждане става все по-актуална

Много хора разчитат на вентилатори, но последните проучвания показват, че те не са ефективни при екстремни горещини.

Ето какво е важно да знаете:

• Проучване на университета в Отава показва, че вентилаторите не понижават телесната температура при температури над 33-35 градуса.

• Вентилаторите подобряват изпаряването на потта, но това не е достатъчно за охлаждане на тялото.

• Възрастните хора, които се изпотяват по-малко, се охлаждат още по-слабо с вентилатор.

• Здравните агенции по света предупреждават, че вентилаторите могат да бъдат опасни при екстремни жеги.

• Най-новото изследване, публикувано в Lancet Planetary Health, препоръчва да се избягва използването на вентилатори при температури над 35 градуса.

• Препоръчително е да се използват други методи за охлаждане, като климатик.

• Хората над 65 години са особено уязвими от високи температури и трябва да се предпазват.

Допълнителни съвети:

• Пийте много вода, за да избегнете дехидратация.
• Носете лека, светла дрехи от естествени материи.
• Избягвайте прекомерното физическо натоварване в горещите часове на деня.
• Приемайте хладни душове или вани.
• Прекарвайте време в хладни помещения, като климатизирани стаи или засенчени места.

Бъдете внимателни и се грижете за себе си, когато е горещо.