Внезапното застудяване крие сериозни рискове за здравето ни. Есента поднася неприятни изненади с бум на настинки, грип и други инфекции. Проблеми могат да ни създадат и собствените ни навици.

Несъзнателно ни се иска топлото време да продължи, колкото се може по-дълго. Надяваме се застудяването да е краткотрайно. Отлагаме смяната на сезонните дрехи в гардероба, а това е предпоставка за простуда.

Към други рискове може да се причисли и желанието ни да бъдем толкова активни, колкото и през лятото. А денят става вече все по-къс. Продължаваме да не си доспиваме, както и през по-дългите и топли дни в предишните месеци. И да натоварваме организма си, както и тогава. В същото време той има нужда от адаптация към новия сезон, нуждае се от повече почивка.