Съществуват множество различни подходи към съвременната йога, макар че повечето форми се състоят от три основни елемента – физическа стойка, упражнения за дишане и духовно съзерцание.

Смята се, че тази смесица от физически и психически упражнения оказва уникален здравословен ефект върху тялото ни, пише Обекти. Така ли е наистина?

Кришна Сухир проучва как тази древна традиция се отразява върху тялото и съзнанието.

Подробности вижте във видеото. Налични са субтитри на български.