Гастроентеролог от Харвард разкрива простото решение, което работи веднага

Киселините в стомаха са проблем, който засяга милиони хора по света. Неприятното усещане за парене в гърдите може сериозно да повлияе на ежедневието. Съществува обаче бързо решение, което не изисква скъпи лекарства.

Д-р Саураб Сети, водещ гастроентеролог от Калифорния, обучен в Харвард и Станфорд, споделя в бюлетин две прости напитки, които могат да помогнат за облекчаване на киселините незабавно.

Какво представляват киселините

Според Националната здравна служба на Великобритания, киселините в стомаха са усещане за парене в гърдите, причинено от стомашна киселина, която се движи нагоре към гърлото. Това явление се нарича киселинен рефлукс. Когато киселините се появяват често, те могат да се развият в състояние, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест.

Първата напитка - обикновена вода

Д-р Сети обяснява, че най-простата напитка може да облекчи киселините веднага. "Ако в момента изпитвате това усещане за парене в гърдите, има една напитка, която може да ви даде незабавно облекчение", каза той. Въпросната напитка е обикновената вода.

"Стомашната ви киселина е твърде концентрирана и имате нужда от нещо, което да я разреди бързо", обяснява специалистът. Водата действа, защото разрежда стомашната киселина и може да даде незабавно облекчение от чувството на парене.

Проучване от 2019 година показва, че пиенето на алкална електролизирана вода може да помогне при киселинен рефлукс. Според д-р Сети обаче обикновената вода е напълно ефикасна.

Втората напитка - джинджифилов чай

Втората напитка, която може да помогне при киселини, е джинджифиловият чай. "Ако искате нещо по-успокояващо, опитайте джинджифилов чай", каза лекарят. Джинджифилът естествено успокоява храносмилателната система и може да помогне за намаляване на възпалението, което причинява киселини.

Джинджифилът е богат на химикали и антиоксиданти, като фенолни съединения. Според проучване от 2023 година, публикувано в научното списание Nutrients, тези съединения са свързани с множество ползи за здравето, включително намаляване на възпалението, свързано с киселинен рефлукс.

Как да приготвим джинджифилов чай

Обелете и нарежете пресен корен от джинджифил с дължина около два до пет сантиметра. Кипнете вода в тенджера или чайник. Добавете резенчетата джинджифил към врящата вода. Оставете да къкри 10 до 15 минути. Свалете от котлона и оставете да се запари още пет минути. Прецедете джинджифила и пийте горещо.

Можете да регулирате силата на джинджифила, като промените времето, през което го запарвате. Колкото по-дълго го запарвате, толкова по-силен е вкусът и толкова повече ползи за храносмилането.

"Дръжте и двата варианта под ръка - вода за незабавно облекчение, джинджифилов чай за по-дълготраен комфорт", предлага д-р Сети.

Информацията е потвърдена от множество медицински източници, включително университета Джонс Хопкинс, който също препоръчва джинджифила като едно от най-добрите средства за храносмилането поради противовъзпалителните му свойства.