Съвременните хора имат нужда да спят повече от 8 часа
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Социалните медии и продължителното време пред екрана повишават потребността от почивка, смятат експертите.
Преподавателят от университета в щата Пенсилвания доктор Даниел Гартенберг твърди, че съвременните хора имат нужда от повече сън. Не от 8 часа, както по-рано бе определено, че продължава оптималната нощна почивка.
Сега учените смятат, че на първо място, за да постигне ефект като от 8-часовия сън, трябва да спим в леглото си поне 8,5 часа. Защо? Тъй като не заспиваме веднага, съобщава Daily Mail.
Освен това една от функциите на съня е да преработва получената през деня информация. Както и да изведе на преден план най-важното от нея.
В наши дни получаваме доста повече информация, отколкото през годините преди изобретяването на интернет. Постоянно четем съобщения и отговаряме, пишем коментари. Това повишава нивото на тревожност, дори ако не го забелязваме, категоричен е Гартенберг.
По думите му съвременните хора трябва да спят по 8,5 часа и да отделят известно време преди сън, за да успеят да се изключат от всичко и да заспят.
Драгомир Драганов настоява за спешен основен ремонт на Дунав...
Ще ни откажат ли цените да правим компоти?
Драгомир Драганов настоява за спешен основен ремонт на Дунав...
Драгомир Драганов настоява за спешен основен ремонт на Дунав...
Некачествен ремонт в Русе