Как да се справим с риска от образуване на съсиреци?
- Редактор: Звездомира Николова
- Коментари: 0
Пийте достатъчно вода: един и половина, до два литра дневно. За предпочитане топла (не гореща)
Тя ще подобри кръвообращението, ще увеличи изтичането на жлъчка и ще намали производството на слуз, съветва zdrave.to.
По-удобно е да излеете половин или един литър вода в термос (можете да добавите малко магнезий) и да правите три до пет глътки на всеки 25-30 минути.
Водата овлажнява лигавиците, премахва токсините. Когато станете сутринта, изпийте бавно и постепенно две чаши топла вода, а след 20 минути може да закусите.
За закуска е препоръчително да се яде нещо мазно, за да се увеличи изтичането на жлъчка, да се засили съдовият тонус. Храните, съдържащи витамин С, са полезни за съдовата стена: плодовете, особено цитрусови, отвара от шипка и зеленчуци, които съдържат също и витамин К.
Добре е да подправяте храната, по-специално мазните храни, с куркума, която има противовъзпалителен ефект.
Яжте по-често водорасли, богати на естествен антисептик - йод. Можете да приемате йодни добавки или да пиете обогатена с йод вода, за да предотвратите вирусни инфекции. Разрежда кръвта и чесънът, благодарение на съдържащия се в него алицин.
Това вещество ефективно намалява възпалението в кръвоносните съдове. Сярата, на която е богат чесънът, също ограничава активността на възпалителния процес. Еднократната доза чесън не трябва да е повече от две скилидки.
Разреждат кръвта и омега-3 мастните киселини, на които са богати морските риби. Медът и пчелните продукти също са полезни (ако ги понасяте добре). Прополисът действа върху кръвоносните съдове като антиоксидант, намалява възпалението.
Ако никога преди не сте го пили, трябва да разтворите една гранула и да видите реакцията. Единичната доза е около четвърт чаена лъжичка. В острия стадий на заболяването или веднага след него можете да приемате прополис и пет пъти на ден, а след това да намалите дозата.
Синът на Христо Белоев стана един от най-младите професори у...
Еротика от известни български художници подреждат в...
Защо капачките на някои пластмасови бутилки са закрепени към...
Русенски военни тренираха за защита при бедствия край...
Разследват "Ергенът" за дискриминация на жени по възраст