Учени са анализирали данни от 30 хиляди души, страдащи от затлъстяване

Австралийски експерти, изследвайки влиянието на времето на деня върху ефективността на тренировките, стигнаха до извода, че спортуването след 18:00 е по-полезно, отколкото сутрин. Констатациите на изследователите са публикувани от ендокринолози. Учените са анализирали данни от 30 хиляди души, страдащи от затлъстяване.

Рискът от развитие на сърдечни заболявания при тези, които тренират вечер, е намален с 36%, а рискът от смърт от тях е намален с повече от 60%.

Физическата активност означава лицеви опори, състезателно ходене или дори редовно почистване на къщата, пише Е - Здраве и култура. Във всеки случай, според ендокринолозите физическата активност е необходима за качествен и дълъг живот.