Д-р Мария Николова съветва как да постим по време на пандемия
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
От утре започват Коледните пости.
Освен емоционален, постът е и хранителен.
Прочистваме не само душата, но и тялото. Всеки ли може да го прави и как?
„Този пост означава, че човек трябва да се изхранва предимно с растителна храна. Тя има големи ползи, включително върхи имунитета. Най-добри за консумация са сезонните зеленчуци, плодовете, бобените и зърнените храни“.
Това коментира в студиото на „Събуди се“ по NOVA диетологът д-р Мария Николова.
Тя добавя, че хората могат да следват метода на „светофара“. Добре е да има зелено, жълто и червено оцветени плодове и зеленчуци.
Тиквата, без да бъде обилно подсладена със захар е много добър вариант. Дюлите, ябълките и киви са също много полезни за нас.
Възстановиха споделеното ползване на тротинетки в Русе
Строителна фирма остави "Здравец Изток" без вода
Енчо Енчев обяви старта на конкурс с драконови лодки в Китай
Депутатите се събират на извънредно заседание за пенсиите
Енчо Енчев обяви старта на конкурс с драконови лодки в Китай