Диетолог: Сутрин кафето може да се консумира само с храна или след хранене
- Редактор: Диляна Маринова
- Коментари: 0
Много хора обичат да започнат деня си с гореща чаша кафе.
Кога е най-доброто време за консумация на тази напитка, съветва диетологът Ирина Лизун.
Според нея сутринта е идеално време за консумация на кафе, но само при едно условие: напитката може да се консумира само с храна или след хранене, иначе може да бъде вредна за стомаха.
"Кафето стимулира производството на стомашен сок и ако пиете кафе на гладно, може да получите болка, дискомфорт, киселини", предупреди Лизун, цитиран от БГНЕС.
През деня кафето не трябва да бъде заместител на обяда, тъй като тази напитка не съдържа хранителните вещества, от които човек се нуждае. За някои хора кафето е забележимо ободряващо, така че хора с проблеми със съня не трябва да го пият вечер.
"Кафето има стимулиращ ефект, затова не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За хората, които имат нарушения на съня, кафето трябва да се консумира само сутрин", казва още диетологът.
Кирил Петков получи неочаквана честитка за рожден ден
"Русенската търла" няма нищо общо със сегашния пролетен...
Шеф-готвач: Нормално е 500 грама козунак да струва между 20...
Двама от обвиняемите за имотни измами в Русе остават в...
Британска болница призна за разменени бебета