https://www.dunavmost.com/RSS/Label/%D1%84%D0%B8%D0%B1%D1%80%D0%B8Последни новини и статии свързани с етикет 'фибри'bg-BGSun, 26 Apr 2026 16:15:39 +0300https://www.dunavmost.com/novini/pet-hrani-svalyat-kravnoto-i-chistyat-loshiya-holesterolhttps://www.dunavmost.com/novini/pet-hrani-svalyat-kravnoto-i-chistyat-loshiya-holesterolЧесън, домати, спанак, лук и ябълки пазят сърцето здраво Редовната консумация на специфични плодове и зеленчуци е ключова за сърдечносъдовото здраве. Прекомерните нива на холестерол водят до натрупване на мастни отлагания в артериите, което,...Mon, 20 Apr 2026 22:55:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-s-organizma-vi-kogato-yadete-palnozarnest-hlyabhttps://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-s-organizma-vi-kogato-yadete-palnozarnest-hlyabДиетолог отбеляза сериозните предимства на нерафинираните тестени изделия Пълнозърнестият пшеничен хляб превъзхожда значително рафинираните бели сортове благодарение на високото си съдържание на фибри и ключови хранителни вещества. Това заявява...Tue, 14 Apr 2026 08:01:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/gastroenterolog-yazhte-salata-predi-kartofitehttps://www.dunavmost.com/novini/gastroenterolog-yazhte-salata-predi-kartofiteФибрите намаляват резкия инсулинов пик в организма Консумацията на картофи води до сериозно повишаване на инсулина, особено когато се комбинират с мазнини или тестени изделия. За да се избегне този здравословен риск, е задължително преди тяхното...Sun, 28 Dec 2025 17:39:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/redovnata-konsumatsiya-na-susheni-sini-slivi-podobryava-rabotata-na-sartsetohttps://www.dunavmost.com/novini/redovnata-konsumatsiya-na-susheni-sini-slivi-podobryava-rabotata-na-sartsetoДневен прием от 50 до 100 грама намалява лошия холестерол и възпалителните процеси в организма С настъпването на зимния сезон сушените плодове все по-често намират място на трапезата, като сушените сини сливи са сред най-предпочитаните не само...Sun, 07 Dec 2025 08:54:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/edna-yabalka-dnevno-ni-pazi-ot-diabet-i-infarkthttps://www.dunavmost.com/novini/edna-yabalka-dnevno-ni-pazi-ot-diabet-i-infarktФибрите и антиоксидантите в плода регулират лошия холестерол и подобряват паметта Една ябълка на ден наистина може да държи лекаря далеч, потвърждават множество научни изследвания. Включването само на един плод дневно в менюто може да доведе до...Wed, 12 Nov 2025 08:16:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-vi-ako-yadete-samo-mesohttps://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-vi-ako-yadete-samo-mesoНов хранителен режим натоварва сърцето и бъбреците Нова екстремна диета, която изключва напълно растителните храни и залага единствено на месо, яйца и млечни продукти, набира все по-голяма популярност в социалните мрежи като TikTok и Instagram....Tue, 14 Oct 2025 14:56:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kakva-e-razlikata-mezhdu-probiotik-i-prebiotikhttps://www.dunavmost.com/novini/kakva-e-razlikata-mezhdu-probiotik-i-prebiotikТези два термина често се бъркат, но играят различни и ключови роли за храносмилането и имунитета В света на здравословното хранене термините "пробиотици" и "пребиотици" се споменават все по-често, но много хора ги бъркат. Макар да звучат почти...Tue, 14 Oct 2025 11:58:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/dietolozi-razkrivat-istinata-za-karnivornata-dietahttps://www.dunavmost.com/novini/dietolozi-razkrivat-istinata-za-karnivornata-dietaЗагубата на тегло идва с цена - липса на фибри и важни нутриенти застрашават сърцето и червата Диетата, включваща само месо, яйца и млечни продукти, набира популярност в социалните мрежи напоследък. Превъртете фийдовете на инфлуенсъри, следващи...Sat, 11 Oct 2025 08:12:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/metodat-30-30-3-ni-pravi-po-sitihttps://www.dunavmost.com/novini/metodat-30-30-3-ni-pravi-po-sitiСъвети от д-р Ейми Шах Методът 30-30-3, създаден от американския специалист по хранене д-р Ейми Шах, набира популярност. Става дума за лесно приложима стратегия за подобряване на чревното здраве, която комбинира три основни елемента: 30 грама...Sun, 05 Oct 2025 13:48:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/smokinite-ukrepvat-sartseto-i-kostitehttps://www.dunavmost.com/novini/smokinite-ukrepvat-sartseto-i-kostiteПресният и сушен плод осигурява важни витамини и минерали за здравето Смокините не са просто вкусен сезонен плод, а истинско съкровище за здравето, богато на витамини, минерали и фибри. Макар да присъстват в традиционната българска кухня от векове,...Mon, 08 Sep 2025 17:48:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/lekar-razkri-koi-sa-nai-poleznite-i-nai-vrednite-plodove-za-zdraveto-na-stomahahttps://www.dunavmost.com/novini/lekar-razkri-koi-sa-nai-poleznite-i-nai-vrednite-plodove-za-zdraveto-na-stomahaБоровинките заемат първо място в класацията, а презрелите банани може да причинят проблеми с храносмилането Доктор Сураб Сети, гастроентеролог от Калифорния и възпитаник на Харвард, предупреди, че един от най-често консумираните плодове може да се...Wed, 03 Sep 2025 20:53:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/zamrazenite-zelenchutsi-sa-tainoto-orazhie-za-zdraveto-na-chervatahttps://www.dunavmost.com/novini/zamrazenite-zelenchutsi-sa-tainoto-orazhie-za-zdraveto-na-chervataГастроентеролог разкрива трите най-полезни вида, които трябва да имате във фризера Замразените зеленчуци не са просто удобна алтернатива на пресните - те са мощно оръжие за подобряване на здравето на червата. Това твърди американският...Sat, 16 Aug 2025 22:59:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/zashto-mangoto-e-polezno-za-hranosmilanetohttps://www.dunavmost.com/novini/zashto-mangoto-e-polezno-za-hranosmilanetoБогатото съдържание на фибри и витамини в мангото го прави естествен съюзник за здравословен начин на живот Мангото не е само екзотичен и вкусен плод, но и ценен източник на хранителни вещества, които подкрепят здравето на храносмилателната система....Fri, 25 Jul 2025 22:51:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/polzite-ot-praskovite-za-hranosmilanetohttps://www.dunavmost.com/novini/polzite-ot-praskovite-za-hranosmilanetoСочните плодове са богати на фибри и витамини, които подпомагат здравословното храносмилане Прасковите са едни от най-популярните летни плодове, които освен с невероятния си вкус се отличават и с многобройните здравословни ползи. Богати на витамини,...Sun, 20 Jul 2025 22:55:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/papeshat-e-tainoto-orazhie-za-krasiva-kozha-i-stroina-figurahttps://www.dunavmost.com/novini/papeshat-e-tainoto-orazhie-za-krasiva-kozha-i-stroina-figuraПлодът е богат на фибри, помага за плоския стомах и предпазва от дехидратация Пъпешът е идеалната лятна храна, която ни осигурява всички необходими предимства през топлите месеци. Плодът съдържа 90% вода, което го прави отличен съюзник за поддържане...Tue, 01 Jul 2025 22:11:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/pukankite-kriyat-nepodozirani-polzi-za-zdravetohttps://www.dunavmost.com/novini/pukankite-kriyat-nepodozirani-polzi-za-zdravetoБогатият им състав на фибри и антиоксиданти ги прави ценна храна, когато са приготвени правилно Пуканките не са просто вкусен снакс за кино вечер, а могат да имат сериозни здравословни ползи, твърдят експерти. Специфичният вид царевично зърно Zea...Tue, 06 May 2025 12:58:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/chayat-ot-mandarinovi-kori-pomaga-pri-bezsaniehttps://www.dunavmost.com/novini/chayat-ot-mandarinovi-kori-pomaga-pri-bezsanieНатуралната напитка привлича вниманието с полезните си свойства В последните години чаят от мандаринови кори набира значителна популярност като естествено средство за подобряване на съня. Според публикация в списанието Latin American Nutrition...Thu, 03 Apr 2025 19:11:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/fibrite-klyuchat-kam-zdravoto-sartse-i-ponizheniya-holesterolhttps://www.dunavmost.com/novini/fibrite-klyuchat-kam-zdravoto-sartse-i-ponizheniya-holesterolРастителните влакна са естествен защитник на сърцето Храненето, богато на растителни влакна, значително подобрява здравето на сърцето и намалява нивата на опасния LDL холестерол, според нови научни данни. Това разкрива проучване на изследователи от...Fri, 28 Mar 2025 08:57:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/fibrite-prirodnoto-orazhie-sreshtu-hronichnite-zabolyavaniyahttps://www.dunavmost.com/novini/fibrite-prirodnoto-orazhie-sreshtu-hronichnite-zabolyavaniyaУчени доказаха ползите от консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни Ново научно изследване, публикувано в престижното списание Frontiers in Nutrition, разкрива важната роля на храните, богати на фибри, в борбата със затлъстяването и...Sun, 05 Jan 2025 17:02:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-hranim-bez-da-kachvame-kilogramihttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-hranim-bez-da-kachvame-kilogramiЕкспертни препоръки за балансиран хранителен режим Много хора се възхищават на познатите си, които консумират храна редовно, без да качват излишни килограми. Макар често да се смята, че това е генетично обусловено, истината може да се крие в начина...Thu, 14 Nov 2024 14:47:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/inovativen-metod-za-konsumatsiya-na-patladzhanhttps://www.dunavmost.com/novini/inovativen-metod-za-konsumatsiya-na-patladzhanД-р Василиса Пономарева съветва как да приготвим зеленчука, за да е максимално полезен Патладжанът, често пренебрегван зеленчук в нашето ежедневно меню, се оказва мощно оръжие срещу високия холестерол. Експерти препоръчват включването му в диетата...Sun, 20 Oct 2024 13:54:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/smokinite-tainoto-orazhie-sreshtu-bolestitehttps://www.dunavmost.com/novini/smokinite-tainoto-orazhie-sreshtu-bolestiteИзненадващи факти за лечебните свойства на смокините при различни заболявания С настъпването на сезона на смокините, експертите напомнят за многобройните ползи на тези сладки плодове за човешкото здраве. Смокините не само радват небцето със своя...Fri, 13 Sep 2024 11:47:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/hranite-koito-pazyat-sartseto-pri-povishen-holesterol-i-diabethttps://www.dunavmost.com/novini/hranite-koito-pazyat-sartseto-pri-povishen-holesterol-i-diabetЗащо добрият холестерол е толкова важен за диабетиците Холестеролът често се свързва с негативни последици за здравето, но всъщност той играе жизненоважна роля в нашия организъм. Според информация от Diabetes UK, когато нивата му са в здравословни...Fri, 13 Sep 2024 07:58:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/mit-e-che-mozhe-da-napalneem-ot-plodovehttps://www.dunavmost.com/novini/mit-e-che-mozhe-da-napalneem-ot-plodoveПлодовете дори помагат за здравословното управление на теглото Много често плодовете са обект на несправедливо обвинение, че водят до наддаване на тегло поради съдържанието на захар. Но дали тази теория е наистина вярна? Плодовете предлагат много...Mon, 02 Sep 2024 08:52:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/koga-e-nai-dobre-da-se-hapva-varena-tsarevitsahttps://www.dunavmost.com/novini/koga-e-nai-dobre-da-se-hapva-varena-tsarevitsaЦаревицата е богат източник на фибри и витамини, но кога е най-добре да я консумираме? Варената царевица е неразделна част от летните ястия и е любимец на мнозина, когато свежите кочани се появяват в изобилие. Но знаете ли, че времето на деня, в...Mon, 26 Aug 2024 21:57:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-predpazim-ot-omagyosaniya-krag-na-dietitehttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-predpazim-ot-omagyosaniya-krag-na-dietiteНагласата ни влияе на усвояването на храната Грижата за тялото е сложен процес, който включва не само физическа активност и правилно хранене, но и внимание към емоциите и психическото ни състояние. Експертът по здравословен начин на живот Руми...Mon, 12 Aug 2024 18:08:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/marulyata-zelenchukat-na-zdravetohttps://www.dunavmost.com/novini/marulyata-zelenchukat-na-zdravetoМарулята е повече от обикновена салата Марулята, често подценявана като обикновена съставка в салатите, всъщност е хранителна електроцентрала, която предлага множество ползи за здравето. С ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода, тя...Thu, 16 May 2024 12:20:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/fibrite-pochistvat-arteriite-ni-ot-loshiya-holesterolhttps://www.dunavmost.com/novini/fibrite-pochistvat-arteriite-ni-ot-loshiya-holesterolЗащо фибрите са важни за сърцето ви и как да ги включите в диетата си? Всички знаем, че здравословното хранене е важно за сърцето ни. Но знаете ли, че един от най-важните компоненти на здравословната диета са фибрите? Фибрите са като малки четчици,...Thu, 28 Mar 2024 09:32:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koi-plodove-sa-nai-polezni-za-zdraveto-nihttps://www.dunavmost.com/novini/koi-plodove-sa-nai-polezni-za-zdraveto-niПлодовата магия: Еликсир за здраве и настроение Забравете за скучните хапчета и скъпите добавки! Природата ни е дарила с истински еликсир за здраве и настроение – плодовете! Тези пъстри дарове, окъпани в слънчева енергия, крият в себе си витамини,...Wed, 27 Mar 2024 08:26:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/edva-uzrelite-banani-sa-nai-poleznihttps://www.dunavmost.com/novini/edva-uzrelite-banani-sa-nai-polezniНа този етап от развитието си плодът съдържа много фибри и малко захар Здравните експерти отдавна възхваляват бананите и това не е изненада. Те са лесно достъпни, смятат се за една от петте основни храни и с едва около 90-те си калории са пълни с...Wed, 06 Mar 2024 21:56:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/10-hitri-trika-da-yadete-po-malko-i-da-ne-chuvstvate-gladhttps://www.dunavmost.com/novini/10-hitri-trika-da-yadete-po-malko-i-da-ne-chuvstvate-gladВълчият апетит и безкрайните бисквитки – познато ли ви е? Ако сте уморени от вечния глад и неудовлетворени от кантара, време е за промяна! Ето 10 хитри трика, които ще ви помогнат да преборите апетита и да ядете по-малко: 1. Водата е ваш приятел:...Thu, 22 Feb 2024 10:34:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/nai-kovarnata-zakuska-za-pankreasahttps://www.dunavmost.com/novini/nai-kovarnata-zakuska-za-pankreasaКои храни са наистина полезни и кои са само "празни калории"? Сладки кисели млека, извара, сокове, нектари, нискомаслени млечни продукти, инстантни зърнени закуски: на пръв поглед те изглеждат като здравословен избор за закуска. Но ето какво крие...Tue, 13 Feb 2024 15:41:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koreisko-yastie-pomaga-da-svalim-kilogramihttps://www.dunavmost.com/novini/koreisko-yastie-pomaga-da-svalim-kilogramiЕдна от тайните за добрата физика на азиатците се нарича "кимчи" Чудели ли сте се някога как азиатците имат толкова добри физически характеристики? Перфектна кожа, стройна фигура и блестяща коса. Те имат няколко тайни и една от тях се крие в тяхната...Fri, 02 Feb 2024 21:34:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/indiisko-yastie-topi-kilogrami-i-toksinihttps://www.dunavmost.com/novini/indiisko-yastie-topi-kilogrami-i-toksiniЩе се изненадате от резултата Много хора практикуват различни варианти на детоксикация поне веднъж годишно. Предлагаме ви да направите това с кечери - индиийско ястие. То се приготвя от ориз и два вида леща, богато е на протеини и фибри и има редица...Sun, 28 Jan 2024 11:50:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/10-saveta-za-zdravoslovna-zaguba-na-teglohttps://www.dunavmost.com/novini/10-saveta-za-zdravoslovna-zaguba-na-tegloАко ги спазите, лесно ще постигнете целите си Ако сте решили да отслабнете, е важно да имате здравословни цели и да следвате последователен план. Ето 10 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си: 1. Яжте здравословна закуска Закуската е...Mon, 15 Jan 2024 14:10:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/ananasat-valshebniyat-plodhttps://www.dunavmost.com/novini/ananasat-valshebniyat-plodПолзите от ананаса за здравето Ананасът е плод с невероятна форма и вкус, който е богат на полезни вещества. Той е чудесен източник на витамин С, фибри, манган, бромелаин (ензим), витамини от групата В и тиамин. Ананасът има редица ползи за...Thu, 14 Dec 2023 20:53:00 +0200