https://www.dunavmost.com/RSS/Label/%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5Последни новини и статии свързани с етикет 'недоспиване'bg-BGFri, 24 Apr 2026 16:56:09 +0300https://www.dunavmost.com/novini/set-keiphart-samotata-rushi-zdraveto-kolkoto-petnadeset-tsigari-dnevnohttps://www.dunavmost.com/novini/set-keiphart-samotata-rushi-zdraveto-kolkoto-petnadeset-tsigari-dnevnoЛекар разкрива как вредните навици съсипват имунната ни система Съвременното общество е изградило модел на живот, който е фундаментално несъвместим с човешката биология, категоричен е д-р Сет Кейпхарт. Американският лекар по спешна медицина и бивш...Fri, 17 Apr 2026 18:22:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/hronichnoto-nedospivane-izklyuchva-hormona-na-sitosttahttps://www.dunavmost.com/novini/hronichnoto-nedospivane-izklyuchva-hormona-na-sitosttaБлизо 33 процента от възрастните рискуват рязко напълняване Съвременният начин на живот и хроничното недоспиване са сред основните двигатели на метаболитните нарушения, от които днес страдат над 1 милиард души по света. Според актуални здравни данни...Thu, 16 Apr 2026 08:27:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/neredovnoto-lyagane-udvoyava-riska-ot-infarkt-pri-nedospivanehttps://www.dunavmost.com/novini/neredovnoto-lyagane-udvoyava-riska-ot-infarkt-pri-nedospivaneФинландско проучване доказва връзката между циркадния ритъм и сърдечното здраве Постоянните промени в часа за заспиване могат да удвоят риска от тежки сърдечносъдови инциденти през следващото десетилетие. Опасността от инфаркт или инсулт нараства...Sun, 12 Apr 2026 20:14:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/veselin-gelev-smyanata-na-chasa-uvelichava-riska-ot-katastrofihttps://www.dunavmost.com/novini/veselin-gelev-smyanata-na-chasa-uvelichava-riska-ot-katastrofiПсихиатър разкрива как да избегнем стреса в първия работен ден В първия работен ден след преминаването към лятно часово време експерти отчитат сериозен скок на пътните инциденти и здравословните проблеми. Причината е рязката промяна в биологичния...Mon, 30 Mar 2026 11:51:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/lipsata-na-san-v-tiineidzharska-vazrast-uvelichava-riska-ot-samonaranyavanehttps://www.dunavmost.com/novini/lipsata-na-san-v-tiineidzharska-vazrast-uvelichava-riska-ot-samonaranyavaneБританско проучване с над 10 000 участници разкрива тревожна връзка между проблемите със съня и менталното здраве при подрастващите Тийнейджърите, които страдат от проблеми със съня още в ранна възраст, са изложени на значително по-висок риск от...Thu, 21 Aug 2025 16:54:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-sas-zdraveto-ni-ako-spim-samo-6-chasa-na-noshthttps://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-sas-zdraveto-ni-ako-spim-samo-6-chasa-na-noshtНедоспиването увеличава риска от сърдечни заболявания и депресия Недостатъчният сън, особено продължителното спане само по 6 часа на нощ, може да има сериозни последици за здравето, въпреки че много хора смятат този режим за достатъчен....Mon, 26 May 2025 17:53:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/samo-tri-noshti-na-nedospivane-mozhe-da-uvredyat-sartsetohttps://www.dunavmost.com/novini/samo-tri-noshti-na-nedospivane-mozhe-da-uvredyat-sartsetoУчени доказаха, че и кратък период на лош сън увеличава риска от сърдечни заболявания Само три нощи с недостатъчен сън (около 4 часа на нощ) могат да предизвикат съществени промени в кръвта, които се свързват с повишен риск от сърдечни заболявания....Fri, 23 May 2025 14:38:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/mikrosanyat-fenomenat-koito-prevrashta-avtomobila-v-kovcheg-na-kolelahttps://www.dunavmost.com/novini/mikrosanyat-fenomenat-koito-prevrashta-avtomobila-v-kovcheg-na-kolelaСънливост: Когато тялото ти крещи за помощ, а ти не чуваш Прозяваш се постоянно? Гълташ кафе след кафе, за да удържиш очите си отворени през работния ден? Внимавай - това, което приемаш за обикновена умора, може да те изпраща право към гроба или...Tue, 15 Apr 2025 07:24:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedostigat-na-san-tihiyat-ubiets-na-21-vi-vekhttps://www.dunavmost.com/novini/nedostigat-na-san-tihiyat-ubiets-na-21-vi-vekЛишаването от сън може да причини перманентни щети върху здравето ни и ранна смърт Опасен експеримент на младеж в социалните мрежи повдига въпроси за рисковете от продължително безсъние. Неотдавнашен опит на 19-годишен ютубър да счупи световния...Tue, 17 Sep 2024 08:27:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-vliyae-na-mozaka-i-vloshava-pamettahttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-vliyae-na-mozaka-i-vloshava-pamettaОткритията показват пагубното въздействие на лишаването от сън върху паметта, категорични са специалисти от Мичиганския университет Сънят има ключова роля за формирането на спомени, показват две проучвания, цитирани от електронното издание...Sun, 16 Jun 2024 15:26:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/pieneto-sas-slamka-ni-sastaryavahttps://www.dunavmost.com/novini/pieneto-sas-slamka-ni-sastaryavaПиенето със сламка, зависимостта от социалните мрежи, гледането на сериали и редица други навици ни карат да изглеждаме по-възрастни В днешния свят, в който все повече и повече хора прекарват времето си пред екрани, е важно да обърнем внимание на...Mon, 27 Nov 2023 19:07:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/vredno-li-e-da-si-navaksvame-sas-san-prez-uikenditehttps://www.dunavmost.com/novini/vredno-li-e-da-si-navaksvame-sas-san-prez-uikenditeДопълнителните часове сън през уикенда не само не помагат, но всъщност са вредни за здравето ви Поддържането на оптимален баланс между съня и бодърстването се превръща в непосилна задача за много от нас. Работата, домакинските задължения, стресът и...Mon, 22 May 2023 07:49:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-kompensirame-nedospivanetohttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-kompensirame-nedospivanetoНедоспиването има пагубно въздействие върху здравето и качеството на живот Научно доказано е, че липсата на сън, нередовният режим, недоспиването имат пагубно въздействие върху здравето. Както и върху цялостния ни тонус. Сравнете как се чувствате...Mon, 03 Apr 2023 21:46:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/ucheni-edna-nosht-bez-san-sastaryava-mozaka-s-do-2-godinihttps://www.dunavmost.com/novini/ucheni-edna-nosht-bez-san-sastaryava-mozaka-s-do-2-godiniТези промени в мозъка обаче изглежда изчезват след пълноценна нощна почивка Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава "Лайф Сайънс", цитиран от...Mon, 27 Feb 2023 22:37:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kakav-e-riskat-za-zdraveto-ot-lipsata-na-sanhttps://www.dunavmost.com/novini/kakav-e-riskat-za-zdraveto-ot-lipsata-na-sanПочти всеки човек в един или друг момент се е чувствал като зомби заради липсата на сън На този фон се забелязва забавяне на мисленето, липса на енергия и раздразнителност. Освен това проблемът с липсата на сън се изостри значително през последните...Sat, 08 Jan 2022 23:20:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koi-vredni-navitsi-povishavat-riska-ot-rakhttps://www.dunavmost.com/novini/koi-vredni-navitsi-povishavat-riska-ot-rakПроучване показва, че появата на онкологични заболявания има пряка връзка с начина ни на живот Световната медицинска общност е признала рака за убиец на човечеството. Проучване показва, че появата на онкологични заболявания има пряка връзка с начина...Sat, 04 Dec 2021 15:52:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/ot-kolko-san-se-nuzhdae-chovek-spryamo-vazrastta-sihttps://www.dunavmost.com/novini/ot-kolko-san-se-nuzhdae-chovek-spryamo-vazrastta-siЗдравословният сън значително подобрява защитата на организма срещу болести, а мозъкът - срещу възрастовата деградация, но от колко сън имате нужда? Определена продължителност на съня става необходима за организма, но преди всичко за мозъка и...Mon, 23 Aug 2021 15:00:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/ima-li-vrazka-mezhdu-nedospivaneto-i-diabetahttps://www.dunavmost.com/novini/ima-li-vrazka-mezhdu-nedospivaneto-i-diabetaКак безсънието и трудното заспиване повишават кръвната захар? Лошият сън и недоспиването могат да повлияят много негативно целия организъм и здравето на всички нива. Недоспиването може да предизвика и повишаване на кръвната захар, като заедно с това...Thu, 12 Aug 2021 21:03:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-zaspim-za-60-sekundihttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-zaspim-za-60-sekundiНедоспиването може да има отрицателен ефект върху тялото ви в дългосрочен план. Ето защо е важно да заспите бързо, така че да имате поне 7 часа преди събуждане Какво да правите, ако обаче имате проблеми със заспиването? Експертите дадоха редица...Thu, 11 Mar 2021 15:06:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-budim-mozaka-si-sutrinhttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-budim-mozaka-si-sutrinИнерцията на съня може да продължи над два часа и да предизвика много пакости Алармата на будилника гръмва оглушително, скачате объркани и не сте наясно къде се намирате. Постепенно разпознавате спалнята и бавно се измъквате от леглото. Казвате си:...Sat, 17 Oct 2020 22:48:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-ni-prechi-da-se-radvame-na-zhivotahttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-ni-prechi-da-se-radvame-na-zhivotaЗа радост този ефект не е траен и при увеличаване на продължителността на съня неприятностите отминават Липсата на достатъчно сън оказва огромно влияние върху човека и води не само до раздразнителност и унилост, но го лишава от елементарната...Fri, 18 Sep 2020 23:03:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/visokite-temperaturi-obratno-proportsionalni-na-nasheto-nastroeniehttps://www.dunavmost.com/novini/visokite-temperaturi-obratno-proportsionalni-na-nasheto-nastroenieУж е лято, а се чувстваме напрегнати и не спим добре Лятото винаги е било синоним на лекота и добро настроение. Като че ли самото то изисква от нас да почиваме повече, да се движим повече, да пътуваме повече, да си дадем онази заслужена порция...Thu, 09 Jul 2020 22:37:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-ne-mozhe-da-se-kompensira-prez-uikendahttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-ne-mozhe-da-se-kompensira-prez-uikendaНедоспиването, натрупано през седмицата, не може да се компенсира през уикенда или в другите почивни дни, съобщиха руски експерти, цитирани от РИА Новости и БГНЕС. "За да се избегне недостига на сън, е важно хората да спазват стандартния си график...Sun, 09 Feb 2020 17:21:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kraven-test-ustanovyava-dali-detsata-stradat-ot-nedospivanehttps://www.dunavmost.com/novini/kraven-test-ustanovyava-dali-detsata-stradat-ot-nedospivaneИталиански учени са разработили прост кръвен тест, с който родителите могат да установят дали децата им страдат от недоспиване, съобщава сайтът Медикъл експрес. Учени от Националния изследователски институт на Италия изследвали деца и подрастващи с...Sat, 11 Jan 2020 16:05:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-ako-spim-po-malko-ot-6-chasahttps://www.dunavmost.com/novini/kakvo-se-sluchva-ako-spim-po-malko-ot-6-chasaСамо една нощ недоспиване е способна да предизвика покачване на теглото, загуба на мускулна маса и да повлияе на това как спомените ни ще се запазят в мозъка. Спите по-малко от 6 часа на денонощието? Уви, изложени сте на по-висок риск от развиване...Tue, 10 Sep 2019 17:11:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedospivane-dori-ot-16-minuti-prechi-na-proizvoditelnostta-nihttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivane-dori-ot-16-minuti-prechi-na-proizvoditelnostta-niКогато не си доспим дори и с 16 минути, това веднага се отразява на производителността на работното ни място, установиха учени, цитирани от в. "Дейли мейл". Според изследване на специалисти от университета в Южна Флорида дори и минималното лишаване...Sat, 27 Apr 2019 14:37:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-promenya-tyalotohttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-promenya-tyalotoПродължителната липса на достатъчно сън може да окаже дълбок ефект върху вътрешния начин на работа на тялото. Това твърдят британски изследователи, цитирани от Би Би Си. Те са открили, че стотици гени се променят, когато човек сведе съня си до...Sat, 23 Mar 2019 13:18:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-uvelichava-riska-ot-sardechni-zabolyavaniyahttps://www.dunavmost.com/novini/nedospivaneto-uvelichava-riska-ot-sardechni-zabolyavaniyaХората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечносъдови болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания. Изследването обхванало 3974-има...Wed, 16 Jan 2019 15:09:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/uchebnite-chasove-da-zapochvat-ot-10-00-chasahttps://www.dunavmost.com/novini/uchebnite-chasove-da-zapochvat-ot-10-00-chasaБритански учени обявиха, че учебните часове трябва да започват по-късно - 10:00 часа - и това отлагане ще бъде полезно за тийнейджърите. Според тях обществото обръща твърде малко внимание на биологичния часовник, докато юношите имат биологичен...Tue, 25 Sep 2018 19:20:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/zashto-se-budim-nedospalihttps://www.dunavmost.com/novini/zashto-se-budim-nedospaliЛягаме си в разумен час и успяваме да стигнем заветните осем часа сън всяка вечер, но все пак навиваме по три аларми и едва отваряме очи. След второто кафе. Чувствата на умора и отпадналост сутрин не са натурални за тялото ни състояния и...Mon, 26 Mar 2018 21:22:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/loshiyat-san-i-loshiyat-seks-sa-vzaimno-svarzanihttps://www.dunavmost.com/novini/loshiyat-san-i-loshiyat-seks-sa-vzaimno-svarzaniЛошият сън и лошият секс се оказват взаимно свързани, а виновникът и за двете е стресът. Професорката по психология от университета на щата Флорида Лори Мин изяснява връзката между продължителността на съня и сексуалното здраве. Между това колко...Sun, 18 Mar 2018 19:38:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/5-saveta-kak-da-preborite-posledstviyata-ot-nedospivanetohttps://www.dunavmost.com/novini/5-saveta-kak-da-preborite-posledstviyata-ot-nedospivanetoЧовек и добре да живее, все ще му е наложи да остане до късно някоя вечер. Каквото и да е причината за недоспиването, когато пукне зората, трябва да продължим деня си в що-годе добра форма, за да можем да доживеем до мига, в който ще си легнем...Sat, 03 Feb 2018 16:19:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/za-nishto-na-sveta-ne-syadaite-zad-volana-v-tozi-sluchaihttps://www.dunavmost.com/novini/za-nishto-na-sveta-ne-syadaite-zad-volana-v-tozi-sluchaiАко сме спали само 5 часа, вместо здравословните 7, и седнем зад волана, е равносилно на това да шофираме пияни, предупреждават американски специалисти, цитирани от в. "Метро", пише БТА. Според експертите от Американската автомобилна асоциация...Sat, 17 Dec 2016 11:38:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/izlezhavaneto-e-retsepta-za-ranna-smarthttps://www.dunavmost.com/novini/izlezhavaneto-e-retsepta-za-ranna-smartХората, които редовно спят повече от 8 часа, са застрашени от ранна смърт, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на британски учени. Изследване, продължило 10 години, показа, че поспаланковците са с 30% по-застрашени да умрат преждевременно. Не...Sun, 29 Mar 2015 12:49:00 +0300