https://www.dunavmost.com/RSS/Label/%D0%BB%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5Последни новини и статии свързани с етикет 'лягане'bg-BGFri, 24 Apr 2026 18:45:59 +0300https://www.dunavmost.com/novini/ekspert-izpiite-chasha-voda-predi-sanhttps://www.dunavmost.com/novini/ekspert-izpiite-chasha-voda-predi-sanПодуването през нощта няма нищо общо с изпитата вода, обясни диетологът Людмила Бабич Често можете да чуете, че не е необходимо да пиете течности преди лягане, тъй като това най-малко води до подуване. Но се оказва, че това съвсем не е така. Руският...Fri, 14 Jul 2023 21:07:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/7-polzi-ot-konsumatsiyata-na-lazhichka-med-vsyaka-vecherhttps://www.dunavmost.com/novini/7-polzi-ot-konsumatsiyata-na-lazhichka-med-vsyaka-vecherСладкото изкушение може да сътвори благотворни ефекти в тялото ви Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с настинките, но той има и още множество полезни свойства. Дори само една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни...Sun, 11 Dec 2022 18:40:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kak-lesno-i-efektivno-da-pobedim-dosadnata-proletna-umorahttps://www.dunavmost.com/novini/kak-lesno-i-efektivno-da-pobedim-dosadnata-proletna-umoraКак лесно и ефективно да победим досадната пролетна умора: 1. Постарайте се да си създадете график за събуждане и лягане, който да спазвате дори и през почивните дни, като това ще направи адаптацията на тялото и ума ви към промяната по-лесно. 2....Wed, 30 Mar 2022 14:44:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/koi-hrani-ne-e-zhelatelno-da-konsumirame-predi-sanhttps://www.dunavmost.com/novini/koi-hrani-ne-e-zhelatelno-da-konsumirame-predi-sanСпоровете за това как е най-добре - нахранени или гладни да си лягате, все още продължават. Има редица храни, които не се препоръчва да се консумират преди лягане. Те определено не допринасят за здравословен, ползотворен сън, а до сутринта ще...Mon, 10 Jan 2022 22:10:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koi-e-zlatniyat-chas-za-zaspivanehttps://www.dunavmost.com/novini/koi-e-zlatniyat-chas-za-zaspivaneВижте по кое време е добре да си лягате Добре известно е, че недостигът на сън води до стрес и здравословни проблеми, но понякога човек се чувства уморен дори след 7-8 часа сън. Експерти от European Heart Journal проведоха проучване с участието на...Wed, 08 Dec 2021 13:39:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kakvi-hrani-ne-biva-da-hapvame-predi-lyaganehttps://www.dunavmost.com/novini/kakvi-hrani-ne-biva-da-hapvame-predi-lyaganeАко искате да водите здравословен живот и да се наспивате добре, следвайте едно елементарно правило Не забравяйте аксиомата: лягането на празен стомах е вредно, тъй като нарушавате метаболитния процес на организма. Но това в никакъв случай не...Mon, 22 Nov 2021 22:54:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koe-e-nai-dobroto-vreme-da-si-legnem-za-da-sme-zdravihttps://www.dunavmost.com/novini/koe-e-nai-dobroto-vreme-da-si-legnem-za-da-sme-zdraviБритански учени установиха, че оптималното време за лягане за сън вечер е между 22 часа и 23 часа, за да се гарантира здравето на сърцето, съобщи Би Би Си, цитиран от БТА Екип учени от UK Biobank са изследвали 88 000 доброволци и смятат, че...Wed, 10 Nov 2021 14:48:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/ne-lyagaite-vednaga-sled-hranenehttps://www.dunavmost.com/novini/ne-lyagaite-vednaga-sled-hraneneМедиците често предупреждават хората, че след прием на храна не трябва да лягат или да заемат хоризонтално положение Някои лекари препоръчват дори да не се сяда след ядене, а най-добре да има лека разходка или друг умерен физически труд, съветва...Fri, 04 Jun 2021 15:10:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/zashto-kasnoto-lyagane-vecher-e-opasnohttps://www.dunavmost.com/novini/zashto-kasnoto-lyagane-vecher-e-opasnoНово проучване, проведено в Обединеното кралство, показва, че хората, които са свикнали да си лягат късно или т. нар. още "сови" са изложени на по-голям риск за изява на някои често срещани сърдечносъдови и метаболитни заболявания Освен това...Mon, 08 Mar 2021 10:07:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-budim-mozaka-si-sutrinhttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-budim-mozaka-si-sutrinИнерцията на съня може да продължи над два часа и да предизвика много пакости Алармата на будилника гръмва оглушително, скачате объркани и не сте наясно къде се намирате. Постепенно разпознавате спалнята и бавно се измъквате от леглото. Казвате си:...Sat, 17 Oct 2020 22:48:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-sabudim-po-lesno-sutrintahttps://www.dunavmost.com/novini/kak-da-se-sabudim-po-lesno-sutrintaДоброто наспиване често е трудна задача, а лошият сън води до сутрешна умора и сериозни трудности при събуждане. Звучи познато, нали? Процесите по заспиване и процесите по събуждане все още не са добре разбрани, но според изследванията преходите...Sun, 24 Feb 2019 22:29:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koga-prez-denya-e-polezno-da-piem-vodahttps://www.dunavmost.com/novini/koga-prez-denya-e-polezno-da-piem-vodaНяма да се изморим да повтаряме, че да се пие вода е най-важното нещо на света, непосредствено след дишането. Сега ще ви дадем още 4 причини да пиете вода през деня, защото се оказва, че тя е полезна по различен начин през различните части от...Sun, 10 Jun 2018 12:23:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/koga-ne-tryabva-da-piem-vodahttps://www.dunavmost.com/novini/koga-ne-tryabva-da-piem-vodaВажно е човек да консумира вода всеки ден, за да може тялото да функционира нормално. Разбира се, всичко си има граници и не е хубаво да прекаляваме с тази напитка. BrightSide подготви 5 съвета кога НЕ трябва да пиете вода, сподели Zdrave.to. Със...Thu, 31 May 2018 17:26:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/piite-yabalkov-otset-predi-lyaganehttps://www.dunavmost.com/novini/piite-yabalkov-otset-predi-lyaganeПредполага се, че сте чували много за различните предимства на ябълковия оцет. Тези допълнителни свойства на ябълковя оцет, изложени в тази статия, ще Ви изненадат доста приятно! Ако го консумирате преди лягане, това ще Ви помогне за: 1. Ако...Tue, 27 Dec 2016 10:38:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/8-neshta-koito-uspeshnite-hora-pravyat-predi-lyaganehttps://www.dunavmost.com/novini/8-neshta-koito-uspeshnite-hora-pravyat-predi-lyaganeТова, което правите преди да се отправите към леглото може да има голямо значение за следващия ден, пише Design Taxi. Съществуват различни практики, които ще повлияят на настроението, енергията и добрия сън. Ето някои от тези простички, но важни...Fri, 22 Jul 2016 22:24:00 +0300https://www.dunavmost.com/novini/22-37-chasa-e-nai-dobroto-vreme-za-lyagane-za-da-se-naspim-perfektnohttps://www.dunavmost.com/novini/22-37-chasa-e-nai-dobroto-vreme-za-lyagane-za-da-se-naspim-perfektnoНово изследване доказва, че 22:37 часа е най-доброто време за лягане, за да се насладим на перфектен сън, пише Daily mail. Британски учени установяват, че 55 % от анкетираните в изследването имат проблеми със съня заради недобре затоплени спални...Mon, 26 Oct 2015 22:38:00 +0200https://www.dunavmost.com/novini/koi-e-nai-dobriyat-chas-za-lyaganehttps://www.dunavmost.com/novini/koi-e-nai-dobriyat-chas-za-lyaganeЗа качествения сън не е важно колко спите, а в колко часа си лягате, показва ново изследване. Не е същото да спите от 23:00 часа вечерта до 7 сутринта и от 01:00 часа през нощта до 9:00 часа сутринта. За възрастния човек добрият сън е този, който...Mon, 27 Jul 2015 22:57:00 +0300